simple-jay 님의 블로그

자기계발

1. 왜 자격증만으로는 부족할까?취업 준비를 하거나 이직을 고민하는 사람들의 첫 행동은 종종 자격증을 따는 것입니다."이거 하나 더 따면 좀 더 돋보이지 않을까?"하지만 현실에서 HR 담당자들은 점점 ‘자격증 무용론’을 말하고 있습니다.수많은 자격증은 이력서에 줄을 늘려줄 수는 있어도,“이 사람이 우리 팀에 어떤 가치를 더할 수 있을까?”에 대한 대답은 주지 못하죠. 1-1. HR이 말하는 자격증의 현실많은 인사담당자들이 실제로 면접에서 다음과 같은 생각을 한다고 합니다.“자격증이 많다는 건 준비를 열심히 했다는 신호일 수는 있지만,실무에 바로 투입할 수 있는 사람인지는 여전히 알 수 없다.”특히나 시대에 따라 달라지는 툴과 기술이 많은 업종일수록정적인 자격증보다 실시간으로 배우고, 실행하고, 개선할 수..

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📚 [목차]자기계발의 패러다임이 바뀐다 1-1. 스펙 중심에서 역량 중심으로 1-2. 이력서에 진짜로 남는 한 줄이란?쓸모없는 스펙 vs 실무형 역량 2-1. 자격증보다 중요한 ‘성과’ 2-2. 현업이 원하는 실무형 인재의 조건일과 성장의 균형 맞추기 3-1. 회사에서 성장하는 법 3-2. 사이드 프로젝트와 역량 개발의 연결어떻게 실질적인 역량을 키울 것인가 4-1. 퍼포먼스로 말하는 자기계발 4-2. 포트폴리오와 이력서에 녹이는 방법커리어를 바꾸는 자기계발 전략 5-1. 개인 브랜딩의 중요성 5-2. 성장하는 사람들의 공통된 습관 1. 자기계발의 패러다임이 바뀐다과거엔 이력서 한 줄을 채우기 위해 수많은 자격증, 교육 수료증, 공모전 이력을 쌓는 것이 통과의례처럼 여겨졌습니다. 하지만 지금은 다릅니다..

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한 주를 돌이켜보면, 일(Work)과 삶(Life)의 어느 한쪽이 부족하거나 과도하게 치우친 느낌을 받는 순간이 많습니다. 오늘도 야근과 끝없는 업무에 치여 집에 돌아오면 파김치가 되고, 주말이 돼도 일이 머릿속을 떠나지 않아 푹 쉬지 못하는 경험… 이렇듯 현대인들은 직장 업무와 개인 생활 사이에서 끊임없이 줄타기를 합니다. 그런데 사실 일과 삶의 균형(Work-Life Balance)은 꼭 ‘완벽’해야만 하는 걸까요? 조금씩 균형을 맞추는 노력만으로도 훨씬 더 건강한 삶을 누릴 수 있다고 말하는 전문가들이 많습니다. 이번 글은 “일과 삶의 균형, 완벽하지 않아도 괜찮다”라는 주제 아래, 자신만의 페이스로 균형을 찾아가는 방법을 살펴보겠습니다.1. 왜 일과 삶의 균형이 중요한가?1) 과도한 스트레스에서 ..

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직장 생활을 하든, 공부를 하든, 혹은 가정에서 다양한 역할을 수행하든 우리는 늘 **‘성과’**를 내야 한다는 부담을 안고 살아갑니다. 하지만 여기서 놓치기 쉬운 점이 하나 있습니다. 바로 **“마음 관리”**입니다. 성과에만 초점을 맞추다 보면, 내 마음이 지치고 스트레스가 쌓여 생각보다 결과가 나빠지는 경험이 생길 수 있죠. 이번 글에서는 마음 관리가 왜 중요한지, 그리고 감정 조절과 스트레스 관리를 통해 긍정적인 마음을 유지하는 방법을 이야기해보겠습니다. 이를 통해, 단순히 기분 좋다는 것 이상으로 성과(Performance)를 향상시키는 비밀을 알게 되길 바랍니다.1. 마음 관리가 중요한 이유감정이 성과에 직결된다직장인 A씨는 아침부터 상사의 질책을 듣고 기분이 급격히 나빠졌다. 그날 하루 종일..

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“내성적인 사람이 크게 달라질 수 있을까?” 이 질문은 많은 내향적 성향의 사람들이 스스로에게 묻는 고민입니다. 분명 사람들과 만나고 이야기해보고 싶지만, 마음 한구석에서 늘 "나는 이걸 잘 못할 거야"라는 생각이 들기 때문이죠. 그렇다면 내성적인 성격을 타고난 사람들이 어떻게 좀 더 활발한 대인관계를 형성하고, 필요한 곳에서는 적극적인 커뮤니케이션을 이어갈 수 있을까요? 이번 글에서는 내성적인 사람과 외향적인 사람의 특징을 먼저 살펴보고, 내성적인 사람이 대인관계에서 달라질 수 있는 방법을 구체적으로 제안해보려 합니다.내성적인 사람의 특징: 조용함 속에 깊이가 있다내성적, 내향적이라는 용어는 종종 ‘말수가 적고 소극적’이라는 이미지를 떠올리게 합니다. 하지만 그것이 전부는 아닙니다. 내성적인 성향을 가..

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1. 왜 현대인은 이렇게 불안할까?현대인은 누구나 “내가 지금 잘 살고 있는 걸까?” 하고 불안해하는 순간들을 자주 맞닥뜨립니다.특히 한국 사회는 경쟁 심화, 끝없는 업무·학업 부담, 정보 과잉 등이 겹쳐, 수시로 불안감이 커지는 환경이 조성되어 있죠.사회·문화적 압박빠른 경제 발전 속에서 항상 ‘뒤처지면 안 된다’는 압박이 강함SNS 등을 통해 타인의 성공 사례가 도드라져 보이는 문화가 조성됨불확실한 미래와 스트레스직장, 재정, 주거 문제 등 미래에 대한 불확실성이 증가불안 지수가 높아지면서 동시에 “이런 불안에서 벗어나지 못한다”는 무력감이 쌓임이러한 배경에서 우리는 자주 자신을 의심하고, 다른 사람과 비교하며, 결국 자존감이 흔들리는 경험을 하게 됩니다.2. 현대인들의 자존감 지수, 왜 낮아질까?흔..

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삶을 살아가면서, 우리는 종종 ‘나 자신은 충분한가?’라는 물음과 마주하게 됩니다. 다른 사람들과 비교할 때, 혹은 생각만큼 성과가 나오지 않을 때, 그 작은 의문이 무럭무럭 자라나 “나는 왜 이 모양일까?”라는 깊은 회의감으로 변하기도 하죠. 이런 순간이 반복되면 자기 비난과 함께 자존감이 무너지기 십상입니다. 이번 글에서는 ‘자존감’이 무엇이며, 자존감을 높이기 위해 꼭 알아야 할 7단계 실천법을 소개해 보려 합니다. 1. 자존감이란?자존감(自尊感)이란, 간단히 말해 ‘자기 자신을 존중하고, 스스로를 긍정적으로 평가하는 마음상태’를 뜻합니다. 누군가에게 인정을 받거나 외부 조건이 좋아서 생기는 일시적 기분이 아니라, 내가 나라는 이유만으로 괜찮다고 느끼는 내적 확신과 안정감을 의미하죠.자기 정체성의 ..

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바삐 돌아가는 생활 속, ‘오늘도 24시간이 부족하다’는 생각을 하곤 합니다. 스마트폰 알림, 끝나지 않는 업무, 빼곡한 약속에 끊임없이 쫓기는 느낌. 한국 사회의 특유의 빠른 생활 리듬이 우리를 성실하고 부지런하게 만드지만, 동시에 몸과 마음에 과부하를 주어 번아웃과 무기력을 초래하기도 합니다. 이번 글은 **‘빠른 리듬’**이 정확히 무엇인지부터, 그로 인해 생기는 번아웃과 무기력을 극복하는 방안을 체계적으로 정리해보려 합니다.1. 빠른 생활 리듬이란?리듬(Rhythm)의 개념생활 리듬이란, 개인 혹은 집단이 생활을 영위하는 시간적·행동적 패턴을 말합니다.일상 속에서 ‘언제 일어나고, 어떻게 일하고, 얼마나 휴식을 갖는가?’ 같은 루틴이 곧 리듬을 형성합니다.한국의 빠른 생활 리듬 특징과도한 학업과 ..

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“오늘도 회의가 산더미, 마감은 코앞, 업무 메신저는 끊임없이 울린다.” 현대 직장인의 하루는 결코 쉽지 않습니다. 가끔은 정신이 텅 비는 느낌 – 이른바 멘탈이 지치는 순간을 누구나 경험하죠. 그럴 때, “명상”이라는 단어가 희미하게나마 떠오른 적 없으신가요? 이번 글에서는 하루 5분이라는 짧은 시간으로도 ‘마음 챙기기’를 실천할 수 있는 명상의 힘에 대해 깊이 살펴보겠습니다. 1. 명상이란 무엇인가?1) 개념명상이란, 의식적으로 마음을 고요하고 집중된 상태로 만들어가는 과정을 말합니다. 다양한 방식이 있지만, 핵심은 ‘생각이나 감정을 있는 그대로 관찰하는 것’입니다. 흔히 “생각을 비워라”라고 하지만, 실제론 생각을 무조건 없애려는 것보다, 떠오르는 생각·감정을 가만히 지켜보면서 그에 휩쓸리지 않는 ..

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우리는 종종 과거의 후회나 미래에 대한 불안으로 시간을 허비하곤 합니다. “그때 그렇게 했더라면 좋았을 텐데…” 혹은 “앞으로 어떻게 살아야 하지?”라는 고민에 사로잡혀, 정작 지금 이 순간을 놓치는 일이 많죠. 그러나 정작 우리가 가장 직접적으로 개입하고 변화시킬 수 있는 것은 ‘바로 지금’, 즉 현재라는 사실을 간과하기 쉽습니다. 오늘은 이 ‘현재’를 사는 힘이 얼마나 중요한지, 그리고 그것을 실천으로 옮길 수 있는 마인드풀 라이프스타일에 대해 살펴보려 합니다. 지나간 시간과 아직 오지 않은 시간 사이과거에 머무는 후회의 함정과거를 회상하는 일은 때로 즐거움을 주지만, 부정적 감정이나 후회도 동반될 수 있습니다.“더 열심히 했다면 어땠을까?” “내가 그때 왜 그랬을까?” 이런 생각들은 이미 바꿀 수 ..